na wodę

[...] tutaj natomiast totalna klęska, chyba poprzednie ćwiczenia ze mnie wyssały power, choć spinałam poślady jak mogłam, to siły nie mogłam z siebie wykrzesać na więcej :-| prostowanie ramion to samo co poprzednie, nie miałam już w ogóle siły, coś tam powalczyłam, ale to były ostatnie podrygi :-> Pytanie z poprzedniego posta o wodę nadal aktualne ;-]

[...] piersi z kurczaka i tutaj jakies 30 min przed silko daje kawe na pobudzenie 5. Po treningowy:( 10 min po trenigu): 100g ryżu białego + 100g piersi z kurczaka 6.Twaróg 100g + 10 g oliwy z oliwek + warzywa + 1 tabletka magnezu+B6 Do tego piję zieloną herbatę oraz wodę. Wychodzi tu 6 lub 7 posiłków dziennie- zależy od ułożenia godzin w szkole.

[...] 20 min po trenigu): 100g ryżu białego + 100g piersi z kurczaka 6.Twaróg 100g + 10 g oliwy z oliwek + warzywa + 1 tabletka magnezu+B6 Do tego piję zieloną herbatę oraz wodę. Wychodzi tu 6 lub 7 posiłków dziennie- zależy od ułożenia godzin w szkole. Do tego dodam ,że w sumie stoję z wagą na poziomie-75 kg troche więcej ale rzadko , a więc [...]

[...] na poprawę siły to spróbuj HMB, w ilości 5g czystego przed treningiem i ok 3g po treningu. Kreatyna monohydrat również da skok w sile i to spory, ale też podciągnie wodę do komórek mięśniowych. Postaw może na bardziej złożone formy kreatyny, takie jak w Creatine Xplode. Przedtreningowo możesz spożyć również Massacre, co na pewno przełoży [...]

2) Jeśli masz alergię pokarmową na białko, a mimo to spożywasz jego duze ilości, to na pewno rozsądne to nie jest, żeby nie powiedzieć...bardzo nieodpowiedzialne. Oczywiście nie wiem, jak silna jest to odpowiedź, ale o watrobę czy nerki nie marwił bym się jakoś szczególnie, za to o inne obszary Twojego organizmu to już bardziej. W sumie [...]

[...] Teraz wiem, że 2 etap podejdę z głową i będę obserwował właśnie dolne partie oraz nie przesadzał z kaloriami. Plany: Od jutra wchodzę na 4-tygodniową redukcję, aby wyciąć wodę i w najlepszym wypadku około 2% tłuszczu oraz poprawić wrażliwość insulinową przed 2 etapem masówki. Drugi etap rozpocznie się we wrześniu i będzie to powolne budowanie [...]

Przygotowania do Mistrzostw Polski: 8 TYGODNI DO ZAWODÓW, WAGA 87KG Dieta: Produkty węglowodanowe: 280g + 70g carbo Produkty białkowe: 1200g Produkty tłuszczowe: 30g (1. POSIŁEK) 10 bialek jaja + 30g żurawiny + 50g owsa + 5g oleju lnianego (2.3.4.5. POSIŁEK) 200g piersi + 50g ryżu brązowego + 5g oleju lnianego (6. POSIŁEK) 200g piersi + 5g oleju [...]

W środku jest taka miska, do której wsypuje się odmierzony ryż, wlewa wodę, wsadza, zamyka, odpala i czeka jakiś tam czas. Ma on też funkcję przytrzymania ciepła przez 2h. Ogólne fajny motyw, bo nie trzeba stać nad garnkiem i mieszać, no chyba, że ktoś ma jakiś dobrej jakości garnek, ja mam jakieś stare i ciągle mi się przyklejał do spodu. Jutro [...]

Wózki widłowe to za***ist plus na misjach w pododdziałach logistycznych w Iraku koleś od wózków rozwoził wode na paletach 2 razy dziennie i cała jego robota Czy praca jest stresująca- zależy od tego w jakim korpusie osobowym służysz jakich masz przełożonych , podwładnych i jakie podejście do roboty

obierasz pieczarki, kroisz je w niewielka kostke. 3-4 wieksze wystarcza. wrzucasz je na patelnie z drobno posiekana cebula. calosc podlewasz niewielka iloscia wody. chodzi tylko o to, by nic sie nie przypalilo. po chwili gotowania, pieczarki wypuszcza wlasna wode. trzymasz to na ogniu przez kilka minut, co jakis czas mieszajac, do czasu [...]

[...] przerw i jakoś tych spadkòw nie odnotowywałem, jedyne co schodzi to woda, siła ale mięso zostaje o ile trzyma się dietę i trenuje rozsądnie. Jeżeli ktoś zrobi na saa tylko wodę to wiadomo że ta woda zejdzie ale skończcie leszcze te wywody i nie obrażajcie mi tu Wolfa bo jak widać na ostatnim foto jakoś to będzie a tak do zera to mu nie spadło, [...]

o kacu sie myśli w trakcie nie po fakcie wode z cytryną wypij... nie wiem, ja zawsze rano jak bylem na kacu albo jak dzieen wczesniej popiłem to wstawalem i od razu pol cytryny wyciskalem do szklanki, wypijalem - troche morde krzywi ale chvj i nigdy problemow nie bylo wielkich ide, wpadne pewnei dopiero po treningu , cya Zmieniony przez - [...]

[...] będzie tylko małym przystankiem na drodze mojej redukcji w suplach pojawiła się między innymi kreatyna oraz kompleksowa potreningówka niestety kreatyna zaczyna zatrzymywać wodę w organizmie przez co moja waga nie spada już w takim tempie 2013-06-09 niedziela - aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-06-10 poniedziałek - trening plecy, tylni [...]

Sambi na zawodowym pie*dolnij rysunek techniczny różowych koszmatych hantli %-) P.S. mam 2 patent coś dla nas,by była większa ochota na pakowanie łap, jedną nakładkę pustą w środku i wlewać w nią bro czy wódę, a w drugą popitę. i chciał nie chciał się macha %-)

[...] 57 0 łydka 34 / 34 /34 /34 / 34 / 34 / 34 0 Jak po tych paru dniach na złym jedzeniu to i tak nie jest źle, myślałam, że będzie gorzej. Viki już planuję trasę rowerem nad wodę... będzie w sumie 50 km trasy :-) Iza jadę dalej tym treningiem na pupę Dzien 1 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na [...]

[...] jemy nie są zapłodnione i nie mogło z nich powstać życie, szczególnie od kur klatkowych %-)... prawdziwe swojskie i wartościowe mleko ma ponad 3,2% tłuszczu, ty pijesz białą wodę. Nie JESZ wg. zasad ladies, nie chcemy raczej byś stanowiła wzór dla innych. Nie słuchasz tego, że taka ilość nabiału może być niezdrowa. To jedz strączki w każdym [...]

[...] spowodowała rewolucje trawienne. Znaczy skisła kapusta mi nie służy - dołącza do listy warzyw, których nie jem. Kolejne podejrzenie - za mało piję - zmieniam to - kupiłam wodę mineralną do pracy w małych butelkach - bo duże są za duże i od dziś realizuję plan "pół litra w pracy":)), bo generalnie to ja wody zimą nie lubię, tylko herbatę, ale [...]

[...] pojawi się sam czy trzeba będzie wywoływać. Lekarka stwierdziła, że to prawdopodobnie z przemęczenia i stresu. Chodzę przez to napuchnięta jak balon, strasznie zatrzymuję wodę, palce mam jak serdelki. Poniżej dzisiejsze wymiary, w tabelce są dziury, bo nie mierzyłam się regularnie. No i gratis rozkład jazdy na dzisiaj. Jadę wg tego co miałam [...]

księża akurat za czasów mojej edukacji byli spoko do jednego wołaliśmy po imieniu a w liceum to słyszałem że przychodził na lekcje religii(nie chodziłem na religie w liceum) i pogrywał klasie na gitarce i jak gral to zamykał oczy i śpiewał z takim uczuciem jak jakiś rockmen Co prawda nie na temat ale przewinęły sie w wątkach opisy o nauczycielach [...]

[...] miałem, odzwyczaiłem się od alko i teraz jest masakra. Ledwo co żyłem, dopiero po południu wracałem zza światów %-) Nie byłem w stanie utrzymać diety. Jak tylko widziałem wodę i kurczaka to od razu mnie brało na wymioty. Chyba tylko pierwszy i ostatni posiłek był taki jak powinien, reszta to jakaś kanapka i trochę owoców oraz kilka herbat - [...]